Language Learning Burnout ||выгорание |apprendimento| ||agotamiento mental Burnout beim Sprachenlernen Εξουθένωση από την εκμάθηση γλωσσών Language Learning Burnout Burnout en el aprendizaje de idiomas L'épuisement lié à l'apprentissage des langues Burnout da apprendimento linguistico 語学学習の燃え尽き症候群 언어 학습 번아웃 Wypalenie językowe Burnout na aprendizagem de línguas Выгорание при изучении языка Dil Öğreniminde Tükenmişlik Вигорання при вивченні мови 语言学习倦怠 語言學習倦怠

So it's very important to feel that whatever you're doing, |||||||що б ви не роб|| Затова е много важно да чувствате, че каквото и да правите, Es ist also sehr wichtig, dass man bei allem, was man tut, das Gefühl hat, Así que, es muy importante sentir que, lo que sea que estés haciendo Donc c'est très important de sentir que quoi que tu es en train de faire, ですから、あなたが何をしているのかを感じることは非常に重要です。 Jadi adalah penting untuk merasakan apa sahaja yang anda sedang lakukan, Поэтому очень важно чувствовать, что все, что вы делаете,

that's what you want to be doing. ||||||faire това е, което искате да правите. Das ist es, was Sie tun sollten. es lo quieres estar haciendo c'est ce que tu veux le faire. それがあなたがやりたいことです。 itulah apa yang anda mahu buat. это то, чем ты хочешь заниматься.

Hi, Steve Kaufmann here and today, I want to talk about burnout. |||||||||||mental exhaustion |||||||||||agotamiento emocional |||||||||||esgotamento emocional Hallo, hier ist Steve Kaufmann, und heute möchte ich über Burnout sprechen. Hola, soy Steve Kaufmann y hoy quiero hablar sobre el agotamiento Salut, Steve Kaufmann ici et aujourd'hui, je veux vous parler sur le burnout. Hi, Steve Kaufmann di sini dan pada hari ini saya ingin berbicara tentang kelesuan yakni Olá, sou Steve Kaufmann e hoje quero falar sobre o esgotamento. Привет, это Стив Кауфманн и сегодня я хочу поговорить о выгорании.

Something that we all experience at different times in learning languages. 某件事|||||||||| algo|||||||||| Това е нещо, което всички изпитваме в различни моменти при изучаването на езици. Etwas, das wir alle zu unterschiedlichen Zeiten beim Sprachenlernen erleben. Algo que todos hemos experimentado en diferentes momentos en el aprendizaje de idiomas Une chose qui nous arrive dans different moments dans l'apprentissage des langues. 私たち全員が言語学習でさまざまな時期に経験すること。 sesuatu yang kita semua alami pada masa yang berbeza ketika mempelajari bahasa. Algo que todos nós experimentamos em alturas diferentes na aprendizagem de línguas. То, что мы все испытываем в разное время при изучении языков.

Remember, if you enjoy these videos, please subscribe, click Recuerda, si disfrutas de estos videos, por favor, subscríbete, da clic Rappelez-vous, si vous aimez ces vidéos, abonnez-vous, cliquez Ingat, jika anda suka akan video ini, sila langgan, klik Lembre-se, se gostar destes vídeos, subscreva-os, clique em Помните, если вам нравятся эти видео, пожалуйста, подпишитесь,

on the bell for notifications. ||||notificações en la campanita para recibir notificaciones sur la cloche pour des notifications. pada loceng untuk pemberitahuan. na campainha para as notificações. нажмите на колокольчике для уведомлений.

And if you follow me on a podcast, please leave a review. И ако ме следвате в подкаст, моля, оставете отзив. Y si me sigues en algún podcast, por favor deja una reseña Et si vous me suivez dans un podcast, je vous en prie de laisser un commentaire. Dan jika anda ikuti saya di audio siar, sila tinggalkan ulasan. E se me seguirem num podcast, por favor deixem uma crítica. И если вы подписаны на меня в подкастах, пожалуйста, оставьте отзыв.

So to my mind, burnout is associated with a number of things. 所以||||||||||| |||avis|||||||| ||||burnout||||||| Затова според мен прегарянето е свързано с няколко неща. Entonces, en mi mente, cansancio es asociado con varias cosas Alors, à mon avis, le burnout est associé à quelques choses. Pada saya, kelesuan dikaitkan dengan beberapa perkara. Assim, na minha opinião, o esgotamento está associado a uma série de factores. На мой взгляд, эмоциональное выгорание связано со многими вещами.

First of all with what I call the doldrums, the plateau, when ||||||||застой||плато| ||||||||morne||| ||||||||doldrums||plateau| ||||||||the doldrums||platô| ||||||||calma piatta||| ||||||||||高原| ||||||||doldrums||meseta| На първо място с това, което наричам застой, плато, когато Primero que todo, con lo que llamo los estancamientos, la meseta, cuando Tout d'abord ce que j'appelle le marasme, le cafard, quand Pertama sekali, apa yang saya panggil 'doldrum', 'plateau' yakni apabila Em primeiro lugar, com aquilo a que chamo o marasmo, o planalto, quando Прежде всего с тем, что я называю упадок, плато,

you hit that point where you feel you're not making progress. достигнете точката, в която чувствате, че не постигате напредък. llegas a ese punto donde sientes que no estás logrando progresar tu arrives à ce point là que tu ne progresses pas. anda sampai ke tahap yang mana anda rasa anda tidak mencapai sebarang kemajuan. chega-se a um ponto em que se sente que não se está a progredir. когда вы достигаете той точки, когда чувствуете, что не добиваетесь прогресса.

So then we are discouraged. ||||разочарованы ||||feeling down ||||desanimados И тогава се обезсърчаваме. Así que nos sentimos desalentados Donc cela nous décourage. Ketika itulah kita akan berasa tawar hati. Então, ficamos desanimados. И тогда мы впадаем в уныние.

You know, I've said before at the early stage in learning a language, we |||||||précoce|||||| |||||||precoce|||||| Tú sabes, lo he dicho antes en las primeras etapas del aprendizaje de idiomas, Bon, j'ai dit avant que dans la première stade de l'apprentissage des langues, nous Saya pernah katakan sebelum ini, pada awal pembelajaran bahasa, kita Sabem, já disse antes que na fase inicial da aprendizagem de uma língua, nós Вы знаете, я уже говорил, что на ранней стадии изучения языка мы

actually make quite a bit of progress. ||||un peu||progrès всъщност има доста голям напредък. Hacemos bastante progreso arrivons à faire plein de progress en faite. sebenarnya ada mencapai sedikit kemajuan. de facto, fazer bastantes progressos. на самом деле добиваемся немалого прогресса.

It's a steep climb, but we're actually climbing. |||||||grimper ||difficult||||| ||empinada|escalada||||escalada ||ripida|to climb|||| ||ripida||||| Това е стръмно изкачване, но ние действително се изкачваме. Es una subida inclinada, pero de verdad estamos subiendo c'est une forte ascencion, mais nous ascendons. Ianya suatu pendakian yang curam tetapi kita sebenarnya sedang mendaki. É uma subida íngreme, mas estamos mesmo a subir. Это крутой подъем, но мы действительно поднимаемся.

We can see where we were. Можем да видим къде сме били. Podemos ver donde estamos Nous pouvons voir où nous étions avant. 自分がどこにいたかがわかります。 Kita boleh lihat di mana kita berada. Podemos ver onde estávamos. Мы можем видеть, где мы были.

We look down, we see where we were a month earlier. ||||||||||auparavant ||||||||||antes Поглеждаме надолу и виждаме къде сме били месец по-рано. miramos atrás, vemos donde estábamos un mes atrás Nous regardons en arrière, nous voyons où nous étions un mois avant. Kita pandang ke bawah, kita nampak di mana kita berada sebulan yang lepas. Olhamos para baixo e vemos onde estávamos um mês antes. Мы смотрим вниз и видим, где мы были месяцем раньше.

We knew nothing. Не знаехме нищо. No sabíamos nada. On a rien su. Kita tidak tahu apa-apa. Não sabíamos nada. Мы ничего не знали.

Now we can say something, we understand something. ahora podemos decir algo, entendemos algo Donc maintenant nous pouvons dire une chose, nous comprenons quelque chose. Sekarang kita tahu cakap sesuatu, kita faham sesuatu. Теперь мы можем что-то сказать, мы что-то понимаем.

So that's the sort of early call it three to six months, the early |||||早期|||||||| Така че това е ранният период от три до шест месеца. Entonces, esa es como la señal temprana en tres o seis meses, el periodo Donc cela c'est la première partie de trois à six mois, la première ですから、それは初期の3〜6か月と呼ばれるようなものです。 Seakan dalam tempoh masa 3 hingga ke 6 bulan, waktu awal-awal Portanto, é esse o tipo de início, de três a seis meses, o início Так что это своего рода ранний, назовем это тремя-шестью месяцами,

period in learning a new language. temprano en el aprendizaje de idiomas stade dans l'apprentissage des langues. kita belajar bahasa baharu. ранний период в изучении нового языка.

But then we sort of come into a stage where the words don't appear so often. |||||||||||||apparaissent||souvent Но след това навлизаме в етап, в който думите не се появяват толкова често. Pero, entonces, llegamos a una etapa donde las palabras no aparecen tan seguidas Mais ensuite nous entrons dans une sorte de scène où les mots n'apparaissent pas si souvent Tetapi kemudiannya kita sampai ke suatu tahap di mana perkataan jarang-jarang muncul. Mas depois entramos numa fase em que as palavras já não aparecem com tanta frequência. Но потом мы как бы вступаем в стадию, где слова появляются не так часто.

Uh, we've put in a lot of time, we think we've put in a lot of Вложихме много време, смятаме, че сме вложили много Ponemos harto tiempo, creemos que hemos puesto mucho et, nous avons mis beaucoup de temps, nous pensons nous avons mis beaucoup de Kita telah luangkan banyak masa, kita fikir kita telah habiskan banyak Dedicámos muito tempo, pensamos que dedicámos muito tempo Мы потратили много времени, мы думаем, что потратили много времени,

time and yet we have that feeling that we're not getting any better. ||||||||||||mieux време и все пак имаме усещането, че не се подобряваме. tiempo y, aun así, tenemos esa sensación de que no estamos mejorando temps et nous avons ce sentiment quand même qu'on n'amèliore pas. masa namun kita rasa kita tidak bertambah bagus pun. e, no entanto, temos a sensação de que não estamos a melhorar. и все же у нас такое чувство, что мы не становимся лучше.

Part of the problem is we're too hard on ourselves. |||||||||себя |||||||||nous |||||||厳しい|| Част от проблема е, че сме твърде строги към себе си. Parte del problema es que somos muy duros con nosotros mismos Le problème est que nous sommes trop durs avec nous mêmes. 問題の一部は、私たちが自分自身に厳しすぎることです。 Sebahagian daripada masalah ialah kita bersikap terlalu tegas dengan diri kita sendiri. Отчасти проблема в том, что мы слишком строги к себе.

And I think part of the problem, why people experience burnout is they have И мисля, че част от проблема, поради който хората изпитват прегаряне, е, че имат Y creo que parte del problema, del por qué la gente experimenta agotamiento es que ellos et je pense qu'une partie du problème, pourquoi les gens éprouvent l'épuisement c'est parce Dan saya fikir sebahagian daripada masalah, mengapa orang mengalalmi kelesuan ialah mereka ada И я думаю, что проблема людей испытывающих эмоциональное выгорание, заключается в том,

unrealistic expectations about how quickly they can learn a language. ||||rapidement||||| |beliefs||how|||||| irrealistas||||||||| tiene expectativas irrealistas sobre qué tan rápido pueden aprender un idioma qu'ils ont des attentes irréalistes quant à la rapidité laquelle ils peuvent apprendre une langue. jangkauan yang tidak realistik mengenai berapa pantas mereka boleh belajar bahasa. что у них нереалистичные ожидания, как быстро они смогут выучить язык.

Manfred Spitzer, whom I often quote, a German neuro scientist, said the |||||quote|||neuroscientist||| ||quem||||||neurocientista||| Manfred Spitzer|Spitzer||||||||científico neuro|| Manfred Spitzer, quien cito a menudo un neurocientífico alemán, dijo que Manfred Spitzer, que je cite souvent, un neuroscientifique allemand, q dit Manfred Spitzer, yang selalu saya petik nama beliau, seorang neurosaintis Jerman, berkata Manfred Spitzer, que cito frequentemente, um neurocientista alemão, disse que a Манфред Спитцер, которого я часто цитирую, немецкий нейробиолог, сказал,

brain cannot do otherwise than learn. |不能|||| |||autrement||apprendre |||otherwise|| |||иначе|| мозъкът не може да прави друго, освен да се учи. el cerebro no puede hacer otra cosa más que aprender que le cerveau ne peut qu'apprendre. otak tidak boleh melakukan apa-apa melainkan belajar. O cérebro não pode fazer outra coisa senão aprender. что мозг не может поступать иначе, как учиться.

The brain learns. il|| el cerebro aprende Le cerveau apprend. Otak belajar. Мозг учится.

The brain is exposed to stimulus, stimuli, and it forms patterns to deal with the |||подвержен||стимул|стимулы|||||||| ||||||stimuli|||||||| |||||stimulus|stimuli||||patterns|||| |||||estímulo|estímulos||||padrões|||| ||||||stimoli|||||||| ||||||||它|||||| ||||||刺激|||||||| Мозъкът е изложен на стимули, дразнители и формира модели за справяне с тях. el cerebro está expuesto a estímulos y forma patrones para lidiar con el Le cerveau est exposé à des stimuli, et forme des modèles pour faire Otak terdedah kepada rangsangan, dorongan dan ia membentuk corak untuk berhadapan dengan O cérebro é exposto a estímulos, estímulos, e forma padrões para lidar com eles. Мозг подвергается воздействию раздражителей и он формирует паттерны, чтобы справиться

world that the brain is sort of confronted with experiencing, but so he says the |||||||faced||||||| свят, че мозъкът е нещо като се сблъскват с преживяване, но така той казва, че mundo que el cerebro es como confrontado con la experiencia, pero, así dice él face au monde que le cerveau s'affronte aux expériences, mais il dit que dunia, yang otak ini seakan bersemuka dengan pengalaman, begitulah apa yang beliau katakan, с миром, с которым мозг как бы сталкивается, поэтому он говорит, что

brain cannot do otherwise than learn. |||иначе|| |||altro|| мозъкът не може да прави друго, освен да се учи. el cerebro no puede hacer otra cosa más que aprender le cerveau ne peut qu'apprendre. otak tiada upaya selain daripada belajar. мозг не может поступать иначе, как учиться.

However, the brain learns slowly. Sin embargo, el cerebro aprende lento Mais le cerveau apprend lentement. Bagaimanapun, otak belajar secara perlahan-lahan. Однако мозг учится медленно.

So we have to accept that as long as we are exposing ourselves to |||||||||||подвергаем|| Така че трябва да приемем, че докато се излагаме на Entonces, tenemos que aceptar que mientras estemos exponiéndonos a Donc nous allons accepter que tant que nous nous exposons Jadi, kita harus terima bahawa selagi mana kita mendedahkan diri kita kepada Поэтому мы должны смириться с тем, что до тех пор, пока мы подвергаем себя языку,

the language, reading, listening, speaking, we are acquiring the |||||||приобретаем| |||||||acquiring| на езика, четене, слушане, говорене, усвояваме el idioma, leyendo, escuchando, hablando, estaremos aprendiendo dicho à la langue, à la lecture, à l'écoute, à l'oral, nous acquirons bahasa, membaca, mendengar, bertutur, kita memahiri bahasa a língua, ler, ouvir, falar, estamos a adquirir a через чтение, аудирование, разговорную речь - мы овладеваем языком,

language, but we're doing it slowly. idioma, pero lo hacemos lento la langue, mais lentement. itu tetapi secara perlahan-lahan. но мы делаем это медленно.

And I think a lot of frustration comes from unrealistic expectations. ||||||frustrazione|||| ||||||frustração|||irrealistas| ||||||frustración|||| Y creo que mucha de la frustración proviene de expectativas irrealistas Et je pense que beaucoup de frustration c'est à cause des attentes irréalistes. そして、多くの欲求不満は非現実的な期待から来ていると思います。 Dan saya fikir banyak kekecewaan datang daripada jangkaan yang tidak realistik. И я думаю, что много разочарований возникает из-за нереалистичных ожиданий.

Learning it slowly means it, the language will continue to remain fuzzy. |||||||||||неясным |||||||||||floue |||||||||||unclear indistinct |a língua||||||||||unclear |||||||||||sfocata ||||||||||permanecerá dif|difusa Ако го научите бавно, езикът ще продължи да бъде размит. Aprender lento significa que, el idioma se mantendrá borroso Apprendre la langue lentement signifie, la langue continuera à rester confuse. それをゆっくり学ぶことはそれを意味します、言語は曖昧なままであり続けます。 Mempelajari ia secara perlahan-lahan bermaksud bahasa itu akan berterusan kekal kabur. Aprender lentamente significa que a língua continuará a ser difusa. Изучение его медленно означает, что язык будет продолжать оставаться нечетким.

Even something you listened to initially three months ago and you're back, go |||||сначала||||||| |||||inizialmente||||||| Дори нещо, което сте слушали първоначално преди три месеца и сте се върнали, отидете Incluso algo que escuchaste inicialmente hace tres meses y vuelves a Même une chose que tu as écouté au début il y a trois mois et tu est de retour, tu Malah sesuatu yang anda dengari seawal 3 bulan lalu dan bila anda kembali Mesmo algo que tenha ouvido inicialmente há três meses e que tenha voltado, vá Даже то, что вы слушали изначально три месяца назад и вы возвращаетесь

back to it now and you say, I should be able to understand it very easily and да се върнете към него сега и да кажете, че трябва да мога да го разбера много лесно и escucharlo ahora y dices, yo debería ser capaz de entenderlo de forma más fácil y reviens à cela maintenant et tu dis, il faut que comprenne ça très facilement et dengarkan ia sekarang anda kata, saya sepatutnya mampu memahaminya dengan lebih mudah dan Agora, quando o leitor diz: "Devo ser capaz de o compreender muito facilmente e к этому сейчас, и вы думаете, что должны быть в состоянии понимать это очень легко,

you go there and you can't understand it easily, or you feel you should be able ||là||||||||||||| ||||||||facilmente|||||||able отивате там и не можете да го разберете лесно или смятате, че трябва да сте в състояние vas y no puedes entenderlo fácilmente, o sientes que deberías ser capaz tu vas là et tu ne peux pas comprendre ça facilement, ou tu penses que tu devrais bila anda cuba dan anda tidak dapat memahaminya dengan senang atau anda rasa anda patut mampu вы возвращаетесь туда, но вам нелегко это понять, или вы чувствуете, что должны быть лучше,

to express yourself better and you can't. |to express||||| |expresar||||| да се изразявате по-добре, но не можете. de expresarte mejor y no puedes t'exprimer mieux et tu n'arrives pas. mengekspresikan diri anda dengan lebih baik namun anda tidak mampu. но, вы не можете.

So I think this, this burnout comes from the feeling that you're doing |||||выгорание||||||| |||||agotamiento emocional||||||| |||||esaurimento||||||| Así que, yo pienso que este agotamiento viene del sentimiento que estás haciendo Donc je pense cela, ce burnout vient du sentiment que tu fais la même chose Jadi saya fikir, kelesuan ini datang daripada perasaan yang anda buat Por isso, penso que este esgotamento vem da sensação de que se está a fazer Поэтому я думаю, что это выгорание происходит от ощущения, что вы делаете

the same thing over and over again and not achieving, achieving any results. |||||||||obtenir|obtenir|| lo misma cosa una y otra vez y no lograr ningún resultado encore et encore et encore et tu n'obtiens pas de résultats. perkara yang sama berulang-ulang kali dan sebaliknya tidak mencapai apa-apa hasil. одно и то же снова и снова, не достигая никаких результатов.

So I think the first thing you have to do is to say let's be realistic |||||||||||||||realistas Así que, pienso que la primera cosa que tienes que hacer es decir seamos realistas Donc je pense la première chose il faut faire c'est d'être realiste Jadi saya fikir ini adalah perkara pertama anda harus buat yakni jadi lebih realistik Поэтому я думаю, что первое, что вы должны сделать - сказать давайте будем реалистами

in what I'm going to achieve, and let's try to enjoy what I'm doing. en lo que voy a lograr, voy a tratar de disfrutar lo que estoy haciendo de ce que je veux obtenir, et de m'amuser avec tous ce que je fais. dalam apa jua yang saya hendak capai dan cuba menikmati apa yang saya sedang buat. в том, чего я собираюсь достичь, и давайте попробуем наслаждаться тем, что я делаю.

Let's make sure that while you... Нека се уверим, че докато... asegurémonos de que mientras tú... Assurons-nous que pendant que nous...- Mari pastikan sementara anda... Vamos certificar-nos de que, enquanto... Давайте убедимся в том,

so to enjoy what you're doing A. така че да се наслаждавате на това, което правите A. Entonces, para disfrutar lo que haces donc pour nous amuser avec A. menikmati apa yang anda lakukan что вы наслаждаетесь тем, что делаете.

You gotta look for content that's of interest. Трябва да търсите съдържание, което представлява интерес. A. Tienes que buscar contenido que sea de interés Il faut chercher du contenu qui est intéressant à moi Anda harus cari kandungan yang menarik minat. Вы должны искать контент, который представляет интерес.

So I put a lot of effort in my language learning into looking for ||||||effort||||||| Така че полагам много усилия в изучаването на езика, за да търся así que, pongo el esfuerzo en mi aprendizaje de idiomas en buscar Donc je mets beaucoup d'efforts dans mons apprentissage des langues à chercher Jadi saya banyak berusaha dalam pembelajaran bahasa saya mencari Por isso, na minha aprendizagem de línguas, esforcei-me muito por procurar Поэтому я приложил много усилий в своем изучении языка, чтобы найти вещи,

things that are of interest to me. cosas que son interesantes para mí aux choses qui sont de mon intéret. perkara yang menarik. которые представляют для меня интерес.

So even if I feel that I'm not improving, at least I'm not just going over the ||||||||m'améliore|||||||| Така че, дори и да чувствам, че не се подобрявам, поне не минавам само през Incluso si me siento como que no estoy mejorando por lo menos no estoy simplemente repitiendo el Donc même si je pense que je n'améliore pas, je ne vais pas passer en revue le même matériel Jadi walaupun sekiranya saya tidak rasa saya bertambah bagus sekurang-kurangnya saya tidak akan tengok Так что даже, если я чувствую, что не улучшаюсь, по крайней мере, я не просто так прорабатываю

same material over and over again. mismo material una y otra vez encore et encore quand même. benda yang sama berulang-ulang kali. один и тот же материал снова и снова.

At least I'm learning something new or, you know, I, I found this, Por lo menos estoy aprendiendo algo nuevo o, tú sabes, encontré esto J'apprends une nouvelle chose quand même ou, bon, je, j'ai trouvé ce, Sekurang-kurangnya saya belajar sesuatu yang baru atau saya, saya jumpa ini, По крайней мере, я узнаю что-то новое или я нахожу

these, uh, Jordanian cartoons that are funny and, and, and give a bit of ||иорданские||||||||||| |||dessins animés|||||||||| ||Jordanian||||||||||| ||jordanas|os cartoons|||||||||| ||giordani|fumetti|||||||||| ||约旦的||||||||||| ||ヨルダンの|アニメ|||||||||| ||jordanas|dibujos animados|||||||||| тези йордански карикатури, които са забавни и дават малко estos, dibujos animados jordanos que son divertidos y dan un pequeño ces, euh, bandes déssinées de la Jordanie qui sont très marrantes, et, qui nous donnent un ini, kartun Jordan yang kelakar dan, dan memberikan sekilas иорданские мультфильмы, которые забавны и дают некий

a glimpse of Jordanian family life. |un aperçu|||| |a brief look|||| |um vislumbre||jordana família|| |Einblick|||| |uno sguardo|||| |一 glimpse|||| |una visión|||| поглед към живота на йорданското семейство. vistazo a la vida de la familia jordana coup d'oeil de la vie en famille en Jordanie. lalu gambaran kehidupan keluarga orang Jordan. взгляд об иорданской семейной жизни.

Uh, and I'll leave a link to them here, but I'm finding it's it's enjoyable. |||||||||||trouve|||agréable |||||||||||achando|||agradável |||||enlace||||||||| Ух, и аз ще оставя връзка към тях тук, но аз съм открил, че това е приятно. dejaré un enlace para verlos aquí pero, encuentro que son divertidos Euh, et je laisserai un lien d'eux ici, mais je les trouvent très amusantes. Dan saya akan tinggalkan pautan di sini, saya dapati ia sangatlah menyeronokkan. Я оставлю ссылку на них здесь, я нахожу, что это интересно.

So whether I'm improving or not, I'm not really sure but I am enjoying, you know, Така че дали се подобрявам или не, не съм сигурен, но се наслаждавам, знаете ли, así que, si estoy mejorando o no, no estoy realmente seguro, pero estoy divirtiéndome, tú sabes Donc si j'améliore ou pas, je ne suis pas sûr mais je profite, bah, ですから、私が改善しているかどうかはわかりませんが、楽しんでいます。 Jadi sama ada saya bertambah elok atau tidak, saya tidak begitu pasti namun saya suka akannya, Так что улучшаюсь я или нет, я не совсем уверен, но мне нравится

reading those and listening to them. четете ги и ги слушате. Leyéndolos y escuchándolos de les lire et les écouter. membaca dan mendengari mengenainya. читать их и слушать.

So, uh, don't put unrealistic expectations on yourself, find ||||нереалистичные|||| |||||attentes||| ||||expectativas irreais|||| Така че, не поставяйте нереалистични очаквания към себе си, намерете Entonces, no te pongas expectativas irrealistas sobre ti mismo, encuentra Donc, euh, ne mettez pas des attentes irréalistes à vous, trouvez Oleh itu, jangan letakkan jangkaan yang tidak realistik kepada diri anda, cari Так что, не возлагайте на себя нереалист����чных ожиданий,

ways to enjoy the process. manières||apprécier|| forma de disfrutar el proceso des manières à profiter de ce process. cara untuk menikmati proses itu. найдите способы наслаждаться процессом.

And also, and this is I think, a little difficult today, you know, in the old days И също така, и това мисля, че е малко трудно днес, знаете, в старите времена y también, y esto creo que esto es un poco más difícil hoy en día, tú sabes, en los viejos días Et aussi, et cela je pense, un peu difficile aujourd'hui, vous savez, il y a longtemps Dan juga, saya fikir ini, agak sedikit sukar sekarang, pada masa lalu А также, и я думаю, немного трудно сегодня, как в прежние времена

we got a textbook and that's what we had. |||manuel||||| получихме учебник и това е, което имахме. nos daban un libro y eso es lo que teníamos nous avions un livre scolaire et c'était tout. kita ada buku teks dan itulah apa yang kita ada. у нас был учебник, и это все, что у нас было.

And that's the only thing we used. y eso es lo único que usábamos Et c'était la seule chose nous avons utilisé. Dan itu sahajalah benda yang kita gunakan. И это единственное, что мы использовали.

Now there's lots of options out there. ||||вариантов|| Сега има много възможности. Ahora, hay varias opciones aquí Mais aujourd'hui il y a beaucoup d'options. Sekarang, ada banyak pilihan di luar sana. Теперь есть множество вариантов.

So it's very important to feel that whatever you're doing, |||||||quoi que|| Entonces es muy importante sentir que lo que sea que estás haciendo Donc c'est très important de sentir que quoi que tu es en train de faire, Jadi adalah penting untuk merasakan apa sahaja yang anda sedang lakukan, Поэтому очень важно чувствовать, что все, что вы делаете,

that's what you want to be doing. това е, което искате да правите. eso es lo que quieres estar haciendo c'est ce que tu veux faire. itulah apa yang anda sedang buat. это то, чем ты хочешь заниматься.

Don't be thinking about other things that you would like to do, make sure that you Не мислете за други неща, които бихте искали да правите, а се уверете, че No pienses sobre otras cosas que te gustaría estar haciendo, asegúrate Ne pense pas aux autres choses que tu aimerais faire plus tard, assure-toi que あなたがやりたい他のことを考えないでください、あなたがすることを確認してください Jangan fikir tentang perkara lain yang anda ingin buat, pastikan anda tidak Не думайте о других вещах, которые вы хотели бы сделать, убедитесь, что вы

don't begrudge yourself the time you're putting into the language, that's going |жалеть|||||||||| |resent|||||||||| |to resent|||||||||| |rimproverare|||||||||| 不要|不必为自己感到遗憾|||||||||| |惜しむ|||||||||| |no te sientas|||||estás dedicando||||| не съжалявайте за времето, което отделяте за езика, защото то ще de no enfadarte, el tiempo que estás poniendo en el idioma, eso va a tu ne te reproche pas le temps que tu mets à l'apprentissage des langues, ça aidera あなたが言語に入れている時間を自分自身に恨んではいけません、それは起こっています berasa kesal dengan diri anda akan masa yang anda habiskan untuk bahasa, itu akan não se inveje pelo tempo que está a dedicar à língua, que vai не жалеете время, которое вы тратите на изучение языка,

to make your attitude more positive. |||отношение|| за да направите нагласата си по-позитивна. hacer que tu actitud sea más positiva à avoir une attitude plus positive. membuatkan perangai anda lebih positif. para tornar a sua atitude mais positiva. это сделает ваше отношение более позитивным.

So I enjoy what I'm doing. ||apprécie|||faire Yo disfruto de lo que hago Donc je profite de ce que je fais. Jadi, saya sangat suka apa yang sedang saya buat. Так что мне нравится то, что я делаю.

I'm glad I'm doing it. |content||| Радвам се, че го правя. Me alegro de estar haciéndolo Je suis content de le faire. Saya bersyukur saya melakukannya. Я рад, что делаю это.

I may not really feel that I'm progressing, but I have to |||||||progredindo|||| |||||||progresando|||| Puede que no sienta que estoy progresando, pero tengo que Je peux avoir le sentiment que je ne progresse pas, mais je dois Saya mungkin tidak merasakan yang saya ada kemajuan tetapi saya patut Posso não sentir que estou a progredir, mas tenho de o fazer Возможно, я на самом деле этого не чувствую как я прогрессирую, но я должен

trust that my brain is gradually getting used to the language. вярвам, че мозъкът ми постепенно свиква с езика. confiar que mi cerebro está gradualmente acostumbrándose al idioma avoir confiance que mon cerveau s'habitue à la langue. percayakan otak saya secara perlahan-lahan sedang membiasakan diri dengan bahasa itu. поверить, что мой мозг постепенно привыкает к этому языку.

I can assure you it's a long process. ||уверить||||| ||promise||||| ||garanto||||| Мога да ви уверя, че това е дълъг процес. Te puedo asegurar que es un proceso largo Je vous assure le processus est long. Saya berani jamin ia adalah suatu proses yang panjang. Posso garantir-vos que é um processo longo. Я могу заверить вас, что это долгий процесс.

Now, another thing that I think is very important in order not Друго нещо, което според мен е много важно, за да не Ahora, otra cosa que pienso es muy importante para no Alors, une autre chose que je pense qui est très important pour n'avoir Sekarang, seperkara lagi saya fikir paling penting untuk tidak berasa Agora, outra coisa que eu acho que é muito importante para não Теперь еще одна вещь, о которой я думаю это очень важно для того, чтобы

to get burned out is variety. |||||разнообразие |||||une variété ||burned out||| quedar agotado es la variedad pas de burnout c'est la varieté, lesu adalah kepelbagaian. para ficar esgotado é a variedade. не перегорать - это разнообразие.

So variety comes in different... La variedad viene en diferentes Donc la varieté arrive dans différentes... Jadi kepelbagaian datang dalam banyak bentuk... Por isso, a variedade existe em diferentes... Так что разнообразие бывает разным...

in a variety of ways. ||||manières en varias formas différentes façons. さまざまな方法で。 cara yang berlainan. самыми разными способами.

So the variety can be the content you're listening to. Така че разнообразието може да бъде съдържанието, което слушате. así que variedad puede ser el contenido al que escuchas Donc la varieté peut être le contenu que tu es en train d'écouter. Kepelbagaian boleh jadi kandungan yang anda sedang dengari. Таким образом, разнообразие может быть тем контентом, который вы слушаете.

Vary it between advanced and beginner and different subjects and things of interest. Променяйте го между напреднали и начинаещи и различни теми и неща, които ви интересуват. varíalo entre avanzado y principiante y en diferentes temas y temas de interés Tu peux avoir de la varieté avec des sujets différents, avancés et débutants et des choses qui t'interressent. 上級者と初心者、さまざまな主題や興味のあるものの間でそれを変えてください。 Pelbagaikan ia antara tahap tinggi dan asas dan subjek yang berbeza dan minat. Варьируйте его между продвинутыми и начинающими, а также между различными предметами интереса.

Um, I find myself, for example, I say I should do Persian cause I have a ||me trouve|me|||||||||||| |||||||digo|||||||| Например, казвам си, че трябва да направя Персиян, защото имам me encuentro a mí mismo, por ejemplo, yo digo debería aprender persa porque tengo un Euh, je me trouve, par exemple, disons je dis je dois étudier le persane parce que j'ai un Saya dapati diri saya sebagai contoh, katakan saya, patut buat bahasa Parsi kerana saya ada Я понял, например, я говорю Я должен заняться персидским, потому что у меня есть

tutor tonight, but I'm actually more interested in doing the Arabic tonight. tutor esta noche, pero de hecho estoy más interesado en aprender árabe esta noche tutor ce soir, mais en faite je suis plus intéressé à apprendre de l'arab ce soir. tutor malam ini tetapi sebaliknya, saya sebenarnya lebih berminat untuk buat bahasa Arab. репетитор сегодня вечером, но на самом деле мне больше интересно заниматься арабским вечером.

Well, then do what you want to do, make sure you're having fun. Е, тогава правете това, което искате, и се уверете, че се забавлявате. bueno, entonces haz lo que quieras hacer, asegúrate de que estas divirtiéndote Bon, alors fais ce que tu veux faire, assure-toi tu profites de cela. Baiklah, buat apa yang anda mahu, pastikan anda menikmatinya. Ну, тогда делай то, что ты хочешь делать, убедись, что тебе весело.

So, but there's the variety there. |但是|||| И така, но там е разнообразието. De esa forma, hay variedad ahí Donc, il y a de la varieté là. Jadi, ada kepelbagaian di situ. В этом есть разнообразие.

Um, again, the variety in terms of the kinds of activities. ||||||||types|| De nuevo, la variedad en términos de tipos de actividades Euh, encore une fois, de la varieté avec les types d'activités. ええと、繰り返しますが、活動の種類の面での多様性。 Sekali lagi, kepelbagaian daripada segi jenis aktiviti. Опять же, разнообразие с точки зрения видов деятельности.

You can read, you can listen. Puedes leer, puedes escuchar Tu peux lire, tu peux écouter. あなたは読むことができ、聞くことができます。 Anda boleh baca, anda boleh dengar. Ты можешь читать, ты можешь слушать.

Uh, I'm also gonna do another video where I talk about shadowing. |||vais||||||||le shadowing |||||||||||shadowing technique |||||||||||shadowing |||||||||||sombreamento También haré otro video donde hablo sobre "hacer sombra" Euh, je ferai aussi une autre vidéo dont je parle de shadowing. Saya juga akan buat video lain yang mana saya berbicara mengenai 'pembayangan' Я также собираюсь сделать еще одно видео, где я расскажу о методе "shadowing".

Uh, flashcards. |cartões de memória tarjetas didácticas Euh, des cartes mnémotechniques. 'kad imbasan' О карточках.

Variety is going to make you feel less frustrated so you can do |||||||moins||||| Variedad va a hacer sentir menos frustrado para que puedas hacer La varieté te laissera avoir l'air moins frustré puisque tu peux faire Kepelbagaian akan menjadikan anda rasa kurang tertekan jadi anda boleh buat Разнообразие заставит вас чувствовать себя менее разочарованным, так что вы сможете делать

one type of activity for a while before you get totally tired of един вид дейност за известно време, преди да се уморите напълно от un tipo de actividad por un tiempo antes de que quedes agotado por completo de une type d'activité pendant certain temps avant d'être complètemennt fatigué あなたが完全に飽きる前にしばらくの間の1つのタイプの活動 satu jenis aktiviti untuk sementara sebelum anda rasa penat dengannya, um tipo de atividade durante algum tempo antes de se cansar totalmente de один вид деятельности некоторое время, прежде чем вы полностью устанете от этого,

it, go off and do something else. го, отидете и направете нещо друго. eso, ve y haz algo más de cela, et faire d'autres choses. dan buat sesuatu yang lain pula. e vai fazer outra coisa. уйти и заняться чем-нибудь другим.

And finally, if you're really burned out, take some time off. Y finalmente, si tú estás realmente exhausto, tomate un tiempo libre Et finalement, si tu déjà as le burnout, fais une pause. そして最後に、あなたが本当に燃え尽きているなら、少し休んでください。 Dan akhirnya, jika anda benar-benar lesu, ambil masa berehat. E, finalmente, se estiver realmente esgotado, tire uma folga. И, наконец, если вы действительно перегорели, отдохните немного.

One of the interesting things about language learning is when you back away one|||||||||||| Едно от интересните неща при изучаването на езици е, че когато се отдръпнете Una de las cosas interesantes sobre el aprendizaje de idiomas es cuando tomas distancia Une des choses intéressants de l'apprentissage des langues c'est que quand tu laisses Seperkara yang menarik mengenai pembelajaran bahasa adalah bila anda renung Одна из интересных вещей в изучении языка - это когда вы отступаете

from it a lot of what you've been learning continues to gestate in your brain. |||||||||||созревать||| |||||||||||germer||| |||||||||||develop||| |||||||||||fermentar||| |||||||||||reifen||| |||||||||||maturare||| |||||||||||酝酿||| |||||||||||熟考する||| ||||||has|||continúa||gestándose||| от него много от това, което сте научили, продължава да се съхранява в мозъка ви. de él, harto de lo que aprendiste continúa gestándose en tu cerebro une chose, beaucoup de ce que tu as déjà appris continue à grandir dans ton cerveau. それからあなたが学んできたことの多くはあなたの脳の中で妊娠し続けます。 kembali apa yang telah anda pelajari secara berterusan berkembang dalam minda anda. от того, чему вы научились, многое продолжает формироваться в вашем мозгу.

I've called it this period of benign neglect. |||||||négligence ||||||harmless|lack of attention ||||||negligência benigna| ||||||benigna|descuido benigno ||||||benigno|negligenza Нарекох го период на доброкачествено пренебрежение. He llamado a esto el periodo de abandono benigno J'ai appellé cette période la négligence bénigne. 私はそれを良性の怠慢のこの時期と呼んでいます。 Saya panggil ia 'period of benign neglect' Я назвал это периодом доброкачественного пренебрежения.

So don't feel that if you sort of stop studying for a few weeks, you're going ||||||||||||quelques|semaines|| so||||||||||||||| Така че не смятайте, че ако спрете да учите за няколко седмици, ще Así que no te sientas como si dejas de estudiar por unas semanas, estarás Alors ne pense pas que si tu arrêtes d'apprendre pour quelques semaines, tu vas ですから、数週間勉強をやめたら、行くとは思わないでください。 Jadi jangan sesekali merasakan jika anda berhenti belajar selama beberapa minggu, anda akan Por isso, não pensem que, se pararem de estudar durante algumas semanas, vão Так что не думайте, что если вы как бы перестанете учиться на несколько недель,

to lose everything you've learned. olvidando todo lo que has aprendido perdre tout ce que tu as appris. あなたが学んだすべてを失うこと。 lupa akan semua yang telah dipelajari. вы потеряте все, чему вы научились.

You won't. |ne vas pas No lo harás Tu ne vas pas perdre tout. あなたはしません。 Anda tidak akan. Не потеряешь.

In fact, when you pick it up again very quickly you'll get back to where Всъщност, когато го вдигнете отново, много бързо ще се върнете там, където De hecho, cuando retomes rápidamente te encontrarás donde En faite, quand tu le prends à nouveau tu arriveras très vite où tu était avant Malah, bila anda kembali, anda akan dapat tangkap dengan lebih cepat De facto, quando se volta a pegar nele muito rapidamente se volta ao ponto em que На самом деле, когда вы снова возьмете это в руки, вы очень быстро вернетесь туда, где

you were and then you'll find that you'll improve more quickly again. estabas y descubrirás que mejorarás más rápido et après tu trouveras que tu amélioreras rapidement une nouvelle fois. berbanding sebelumnya dan anda akan bertambah bagus dengan lebih pantas. вы были, и тогда вы обнаружите, что снова будете совершенствоваться быстрее.

So those are some of the strategies that I would recommend in order to avoid burnout. ||||||||||||pour||| ||||||estratégias||||||||| Това са някои от стратегиите, които бих ви препоръчал, за да избегнете прегарянето. Así que esas son algunas de las estrategias que recomendaría para evitar sentirse exhausto Donc ici quelques stratégies que je pouvais vous recommander pour éviter le burnout. ですから、これらは燃え尽き症候群を避けるために私がお勧めする戦略のいくつかです。 Jadi itulah beberapa langkah yang saya cadangkan bagi mengelakkan kelesuan. Estas são algumas das estratégias que eu recomendaria para evitar o esgotamento. Вот некоторые из стратегий, которые я рекомендовал бы во избежание эмоционального выгорания.

Thank you for listening. Благодарим ви, че слушате. Gracias por escuchar Merci d'avoir écouté. ご聴取ありがとうございました。 Terima kasih kerana mendengar. Спасибо за то, что выслушали.